ベリーダンスを習ってきれいになるぞ

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今日もいいお天気で暑かったですねぇ。
暑くなると一気に体力が奪われる。。
飲み物ばかりが欲しくなります。。

土曜日に子どもの運動会があって
そこで調子に乗り過ぎたわたし。
いまや身体が痛い痛い。。
運動不足を感じてています。

最近腰が痛いことが多いので
そのせいもあるのかもしれませんが、
かなーり疲れやすくなっています。。

ちょっと身体もリラックスして
休めていこうと思い、
メディカルグレードの精油を使って
芳香浴をしてみたりしています。
この時間が至福の時。
最近はテレビを見るよりも
こうやって自分磨きをやる方が
ずっと癒されてリラックスして寝れる
ような気がします。

5月はハードすぎて、自分の時間って
全然なかったからそれも関係ありそう。
リラックスすることなく過ごしていたから
体調のコントロールもできないまま
すぎていったのかもしれません。

今日はゆっくりと休んで明日に
備えようと思います。
今までなら寝てたらなんとかなっていたのですが。。
いまや寝てもなんにもならないということが。。。
やっぱり年齢が上がると疲れがでやすくなるんだなぁって
思いました。。もっと身体のことをかんがえないといけないてって
ことですねぇ。。大変だなぁ。